跳绳可以瘦大腿和小腿吗
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钱瑾 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
跳绳可以瘦大腿和小腿。跳绳是一种有氧运动，可以带动全身运动，也可以促进腿部脂肪的消耗。
患者也需要调整自己的饮食结构，多吃一些新鲜的水果蔬菜，尽量减少辛辣刺激和油腻食物的摄入，同时要保证充分的睡眠时间，避免经常熬夜。
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