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治疗失眠症的九个生活小妙招是什么？

病情描述：最近我发现我的失眠越来越严重了，我听说治疗失眠有几个小妙招，请问治疗失眠症的九个生活小妙招是什么？

医生回答 (1)

袁俊丽 主任医师
邯郸市第一医院三级甲等

病情分析：

现在主要是失眠症，认为是与精神紧张，过于劳累，饮食不当有很大关系的，会引起了失眠，睡眠质量差，影响了正常的生活，对于失眠，需要用镇静安神的中药治疗，这样就可以控制疾病的，如果是有神经官能症，需要用调节神经的药物治疗，注意多休息，避免劳累。

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: 袁俊丽 主任医师
邯郸市第一医院神经内科; 擅长：擅长神经内科疾病的诊治，尤其在脑血管病，脑炎，痴呆，多发性硬化症，周围神经病变方面有较高的造诣。

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