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健身后失眠一整夜怎么回事?

病情描述:我平时很热爱健身,在近期一段时间,我总是在健身后失眠一整夜怎么回事?
医生回答 (1)
  • 支娜
    支娜 主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    您好,考虑是因为健身后身体的各个细胞都处于兴奋的状态,建议不要在睡前做剧烈运动,或者是玩刺激性较大的游戏,睡眠前要用热水泡脚,按摩足底,卧室要保持舒适安静这样容易进入睡眠的状态,避免吃辛辣的食物,如果还不能缓解的话建议去看医生。

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支娜
支娜 主任医师

锦州市中心医院 神经内科

擅长:擅长神经内科常见疾病的诊断与治疗
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