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谈家琪 技师
简介：运动训练、运动指导与手法治疗。
健身后如果出现神经刺痛可能有多种原因造成，一般如果是我们所认为比较专业的神经刺痛，可能是出现了神经的卡压，有可能是远端周围的神经卡压，也有可能是神经根卡压，这种卡压的话一定要到医院做专业的治疗，不然可能会造成比较严重的像肌肉无力的情况，一定要及时的处理。
如果是范围比较小、比较短的刺痛，有可能是肌肉的损伤，认为有可能是健身之后肌肉得不到放松，可能太紧张的原因造成的，所以可以先试着放松肌肉，看这种情况能不能缓解，如果能缓解就是这个原因；如果还是不能缓解，建议还是咨询相关的专业人士。
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北京大学肿瘤医院 超声科
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北京大学肿瘤医院 内镜中心
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山西省心血管病医院 放射科
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太原市妇幼保健院 超声医学科
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健身后月经越来越提前
健身后月经出现越来越提前的现象，如果和平时的月经周期相比，提前小于七天，并且月经周期大于21天，那么不会有太大的问题。建议在健身时一定要循序渐进的增加运动量，突然剧烈的运动很可能会导致下丘脑的功能发生紊乱，从而引起月经出... 详细»
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为什么健身后血压反而高了
在进行运动以后，绝大部分健康人群和高血压病人群血压都可以出现一定程度的升高，这主要是为了适应机体在运动时所需要，属于一种正常性的、一过性的血压升高，一般升高的幅度大约在20到30毫米汞柱左右，或者是比基础的血压升高20%... 详细»
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健身后失眠一整夜什么原因
健身后出现失眠一整夜的症状，最可能是由于剧烈运动，身体过于劳累引起脱水虚弱而同时脑细胞又过度兴奋导致的。因此如果进行要健身，一定要保持合适的锻炼强度，不要极度疲劳为准同时要增加水分电解质的摄入。尤其要注意在入夜睡前不要进... 详细»
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健身后喝牛奶能增肌吗
健身后喝一些全脂的牛奶有利于达到增肌的效果，有利于促进蛋白质的吸收，牛奶中的脂肪一般都是短链的，能够促进和防止肌肉的分解。建议健身后半个小时内进行饮用，才能够达到比较好的效果，同时健身的过程中，体内也会流失大量的钾、钠离... 详细»
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健身后体重增加是为何？健身能减脂瘦身是假的？
如今，现代人不单单追求面容上的美感，身形线条上的美感也是十分注重。为了拥有完美身材，越来越多开始进行身材管理，而健身这一身材管理方式也成了大多数人的首选。健身主要分为两类，一类是增肌塑形，多是男性的追求所在。而另一类是减... 详细»
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