睡觉多梦，睡眠质量差怎么办
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病情分析：
你可能是患有神经衰弱症，临床上比较常见，发病的原因多是与你的过度劳累和精神紧张和内分泌失调有关，表现为睡眠质量差、浅睡眠，头晕多梦和记忆力减退等不适，可以去医院进行检查，排除一下身体的器质性病变，确诊为神经衰弱后可以在医生指导下应用谷维素、甲钴胺分散片等调节神经的药物对症治疗。
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病情分析：
睡觉质量不太好，建议白天增加一下活动量，适当的运动一下，可以用热水泡脚嗯，睡觉之前喝牛奶，或者喝小米粥来促进睡眠质量，白天不要过多的想一些事情，不要胡思乱想，看看能不能有所改善，如果不行建议去医院就诊服用一些针对睡眠的药物。
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