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漆微韡 主治医师
简介：擅长神经系统脑血管相关疾病。
其实恰恰相反，做梦代表睡眠质量好，梦是只有进入到快速动眼期，才会有的生理的反应。
通常人在晚上都会做三到五个梦的，他是反复的，从浅睡眠期进入到深睡眠期，又回到浅睡眠期，再继续加深循环往复的过程。如果我们在梦中醒来，在快速动眼期醒来，我们会记得梦；但是通常都不会记得晚上做了三到五个梦，因为我们经常都是在浅睡眠期慢慢转型了。这种情况下的梦就会被我们遗忘掉的。
如果能做梦，其实是睡眠质量好的表现，能够进入到深睡眠期内有快速动眼期的情况。如果您觉得每天晚上都很多梦，反而注意是否因为每一次都从快速动眼期醒来，所以才会记得这么多个梦，有可能睡眠连续性比较差一点。
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陕西省结核病防治院 结核内科
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多梦是什么原因
多梦，是指患者睡眠不好，由于没有进入深睡眠，所以睡眠时经常做梦，且容易惊醒，醒后常感头晕疲惫。多梦也常与失眠相伴，导致经常不能正常睡眠，并有头晕健忘等症状为主要表现。夜晚多梦往往使睡眠质量低下、白天精神不振，容易疲惫。 详细»
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预防多梦的措施
多梦是一种状态，在这种状态下，人们在完成睡眠过程后会感到困惑、头晕和疲劳。中医认为，多梦的根本原因在于身体的内部变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。然而，现... 详细»
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