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周香雪 副主任医师
简介：神经系统疾病尤其神经遗传疾病、肌张力障碍疾病、癫痫、眩晕、神经代谢性疾病、神经变性疾病等的诊治。
梦多，睡眠质量差，首先要评估睡眠质量差到什么程度。通常把睡眠质量分为3部分：
1、入睡困难：从闭眼到睡着超过半个小时，叫做入睡的困难；
2、睡眠时间缩短。如果每天的睡眠时间小于六个小时，这也是一种睡眠的障碍；
3、睡眠不宁，患者在睡眠的过程当中反复清醒，或者做梦特别多，醒来后觉得特别劳累。或者在睡眠的过程中会出现双下肢的胀痛、麻木的感觉，必须要站起来走来走去才能够得到缓解，叫做不宁腿综合征，也归结为睡眠不宁。
睡眠障碍严重的情况下，可能患者会出现工作生活的影响，甚至导致患者出现轻微的抑郁或者焦虑的状态。因此，评估了睡眠障碍的类型以及它的严重程度之后，才能够根据以上几种因素来选择合适患者的治疗。
如果患者是入睡困难，有焦虑、抑郁情绪明显的合并症状，建议患者接受规范的抗焦虑、抑郁的治疗。如果是睡眠过程当中不宁腿或者梦游、腿动等因素，建议患者接受睡眠行为方面的纠正。如果患者没有明显的焦虑、抑郁状态，或者失眠的时间并不长，比如不超过两个月，建议患者单纯接受睡眠的治疗。比如使用安眠药或者是一些镇静方面的药物进行短期治疗。
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