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如何预防便秘的发生?

病情描述:之前因为便秘出现了很多不好的事情,我便想去预防。如何预防便秘的发生?
医生回答 (1)
  • 石燕燕
    石燕燕 副主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    预防便秘应当规律作息,晚上睡觉是一个养阴的过程,所以应保证充足的睡眠,避免大便干燥。要有适当的运动,应适当参加体育锻炼,促进肠道蠕动,预防便秘。最后是改善饮食结构,如增加粗纤维食物的摄入,如粗粮、麦麸等,多食蔬菜水果等等。

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石燕燕
石燕燕 副主任医师

锦州市中心医院 消化科

擅长:消化道出血,胃十二指肠溃疡,重症胰腺炎,炎症性肠病,肝硬化并发症以及肝脏胆囊等消化内科疾病的诊断与治
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陈岩
陈岩 主治医师 河北大学附属医院

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