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冬瓜是减肥的吗？

病情描述：表姐以前很胖的，今天见到她竟然瘦了不少，她说吃了很多冬瓜，冬瓜是减肥的吗？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

冬瓜这种食物是富含粗纤维的食物，不含有糖分。经常性的使用，可以起到减肥的效果。吃冬瓜还要配合其他的饮食调节，需要控制调节主食的使用，建议早上吃饱，中午吃好，晚上吃少，平时采取有氧运动，每天至少运动一小时。长期坚持可以达到减肥的效果。

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