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不吃早餐减肥效果惊人是真的吗？

病情描述：不吃早餐减肥效果惊人是真的吗？这个有科学依据吗？是什么原理呢？

医生回答 (1)

郭丽 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

不吃早饭并不能减肥，反而会导致低血糖，容易头晕眼花，甚至晕倒。因为不吃早饭，中午就会更饿，反而吃的更多，容易暴饮暴食，对肠胃也不好，还不能减肥。减肥要循序渐进，最好控制高脂肪高糖的摄入，尽量清淡易消化。多进行锻炼，时间在40分钟以上，可以有效减脂。

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鹤岗市人民医院普通内科; 擅长：内科疾病

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