-
-
林秀红 主治医师
简介：妇幼营养保健及糖尿病（包括妊娠期糖尿病）、高血压、肥胖、血脂异常、高尿酸等多种内分泌疾病的营养干预。
运动后喝水不会影响减肥效果，运动后是建议喝水的。
因为减肥减的是脂肪而不是水分，有些减肥茶，通过腹泻来减轻水分，达到看起来体重减轻的目的，这种方式是不科学的。减肥主要是减脂肪，运动后喝水短期会看到体重增加，但是这不影响减肥。运动后大量出汗，这时身体会处于脱水状态下，需要及时补充水分。
但心跳较快时，则不适合大量喝水，这样会加重心脏负担，运动后可以少量多次地补充水分。没有及时喝水有可能会出现脱水症状，比如头晕、乏力等症状，这样是不利于身体健康的。同时要注意运动过程中，流汗会流失电解质，所以补充水分的时候，最好添加电解质，比如喝盐水或喝运动型饮料。
-
-
北京积水潭医院 营养科
擅长：擅长代谢性疾病（...
-
-
北京积水潭医院 营养科
擅长：擅长代谢性疾病（...
-
-
南京市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长于女性营养失...
-
-
长沙市中心医院 营养科
擅长：擅长内分泌专业及...
-
-
长沙市中心医院 营养科
擅长：擅长体重管理，对...
-
-
唐山市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长妊娠营养相关...
-
-
上海儿童医学中心 营养中心
擅长：小儿外科围手术期...
-
-
中山市小榄人民医院 心血管内科
擅长：擅长高血压，急慢...
-
-
哪种茶减肥效果好
乌龙茶减肥的效果是比较好的。因为乌龙茶里面有很多去脂的成分，对身体的脂肪代谢有很大的好处，可以有效的消耗身体的热量，达到一定的减肥的作用。可以适当的饭后进行服用，也可以适当的配合一些其他的茶，比方说荷叶茶，决明子茶或者是... 详细»
-
-
喝什么茶减肥效果最好
减肥的主要目的不仅是让自己健康美丽，更重要的是引导自己形成健康的饮食和生活方式。减肥的诀窍无非是少吃，多运动，但对于一些懒惰的人来说，减肥药或减肥茶等也成了减肥的一种很好的辅助方式。喝什么茶减肥效果最好？ 详细»
-
-
白芸豆的减肥效果好吗
白芸豆，富含α-淀粉酶抑制剂及膳食纤维，这些物质对人体来说是有好处的。白芸豆还可以帮助我们起到缓解饥饿感，同时还可以利用适量吃白芸豆的方法来帮助我们促进肠胃的蠕动，这样对减肥也是存在好处的，也是非常健康的一种方法。 详细»
公众号
头条号
手机版