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如何在睡觉中减肥？

病情描述：我对自己的身材很不满意，听朋友说可以睡觉减肥，请问，如何在睡觉中减肥？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

在睡眠中减肥这种情况应该是没有太明确的说法，而且也是不科学的，因此没有必要过于相信这种说法，因为在睡眠中身体的代谢并不受自己的控制，而且也没有特别的消耗能量的动作，所以应该是不科学的，如果就算有减肥的作用，也是对身体有损害的，因此建议还是通过适当的控制饮食以及运动来进行减肥更好一些。

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