沙拉减肥吗？
病情描述：我很胖，找不到对象，想要减肥，一日三餐吃点蔬菜沙拉，沙拉减肥吗？
医生回答 (1)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
胖要想减肥，主要是运动，不是靠吃来减肥，少吃糖类食品，膨化食品，油脂类食品，多吃吃蔬菜水果，长时间的运动，保持天天锻炼才行的，特别在晚上睡觉的时候别吃东西，坚持一个月的时间，体重应该会减轻的，减肥只要有恒心，一定就会减下去的。
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