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纯牛奶什么时候喝可以减肥?

病情描述:医生,您好!我最近想减肥,想了解一下纯牛奶什么时候喝可以减肥?
医生回答 (1)
  • 张萌萌
    张萌萌 副主任医师
    山东省立医院 三级甲等
    病情分析:

    在睡觉之前喝一杯纯牛奶,不仅可以帮助减肥,也可以帮助睡眠。如果是想要减肥,最好要配合运动或者是饮食,每天坚持做有氧运动一个小时以上,坚持一个月就能够达到一定的减肥效果。不过饮食方面要以清淡的为主,多吃绿色的蔬菜和瓜果,避免出现便秘,平时也要多喝些白开水,坚持吃早饭。

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张萌萌
张萌萌 副主任医师

山东省立医院 中医科

擅长:运用中医传统理论结合现代医学知识,擅长小儿常见消化系统、呼吸系统及神经系统疾病的针灸推拿治疗,对内科
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岳林芳
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