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每天五公里能减肥吗？

病情描述：我体重有点重，想通过跑步的方式进行减肥，那么每天五公里能减肥吗？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

每天五公里的运动量是可以减肥的，但一定要注意方式方法，有时特别急了会引起身体其他不适的，在锻炼的同时可以少吃一些东西，这样效果会更好一些。但每天必须的营养还是应该有的，特别是每天都要多吃一些青菜水果，多喝水，多补充维生素。

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