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减肥吃什么不胖还能饱？

病情描述：我马上就要结婚了，就想节食减肥，就想知道减肥吃什么不胖还能饱？

医生回答 (1)

惠丽超 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，根据你描述的情况哦，想减肥的话可以多吃一些含纤维素多的食物，如原味燕麦片、杂粮饼干，青菜类，具有饱腹感。少吃一些含糖量高和油脂高的食物。建议你尽量通过控制饮食，少食多餐，然后去运动，不可以节食容易导致饿了以后的暴饮暴食，不利于减肥而且对身体不好。

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: 惠丽超 副主任医师
锦州市中心医院内分泌科; 擅长：糖尿病等内分泌科常见疾病的诊断。

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