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每天走7000步能减肥吗？

病情描述：正在减肥，但是每天上班时间比较少，没太多时间去运动，给自己定个小目标，每天走7000步能减肥吗？

医生回答 (1)

惠丽超 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

走路是肯定会减肥的，但是要科学的减肥，合理的减肥，不建议体力透支，那样对身体不健康，制定一个减肥的方案要从饮食和运动上来改变，首先清淡饮食，不要吃生冷硬辛辣油腻刺激性，脾胃功能强大了就能够促进肠胃的蠕动，加上每天的锻炼，关键是要坚持。

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