对头发好的维生素都有哪些？
病情描述：也不知道是不是我学习压力太大了，头发干枯毛躁还经常掉发。对头发好的维生素都有哪些？
医生回答 (1)
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张岚 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
对头发好的维生素有维生素A，它能有抑制头皮的皮脂分泌，还能预防头皮油腻，可以多吃杏类、肉类、奶类。不过不能过量补充维生素A，否则会引发头疼、瞌睡等情况。还要补充维生素B3，它能促进头皮血液循环，比如谷物、鱼类等。不要有太大的压力，学会放松，勤按摩头皮。
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