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什么食物补维生素c？

病情描述：我想补一下维生素C，想用食补的方式补，请问什么食物补维生素c？

医生回答 (1)

郭丽 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

日常生活中经常吃的一些蔬菜或者水果，大多含有丰富的维生素c。在水果当中，猕猴桃、橙子、柚子、柑橘、柠檬、西红柿、鲜枣、火龙果、草莓等，维生素c的含量相对比较丰富。在蔬菜类中，菠菜、油菜、芹菜、辣椒、小白菜等，含的维生素c也比较丰富。如果有维生素c缺乏，最好在医生指导下服用一些药物。

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什么食物含维生素c A：富含维生素，c比较多的食物可以多吃一些橙子，猕猴桃，鲜枣，石榴，草莓，....

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