晚上可以吃一些代偿食品,比如说粗粮,水果蔬菜,不要吃精细的主食。还有就是适宜于清淡饮食。晚饭也不能吃得太晚,最好能在六点以前用餐,吃到七分饱就可以了。早点儿吃晚餐的目的是在于能在你睡觉前,食物已经消化了,不影响你的睡眠。
林秀红 主治医师
杨玲 主任医师
李红梅 主任医师
晚餐只需要少量的碳水化合物,少量的优质脂肪,高纤维成分,这样既可以补充营养,增强... 详细»
在减肥期间,晚上吃的食物是非常重要,有一些人会选择在晚上不吃饭来到达减肥的效果。... 详细»
在日常生活中,不少人都深受肥胖的困扰。因为肥胖不但会对个人的外在形象造成不同程度... 详细»
减肥最重要的就是,通过健康的方式让自己瘦下来。饮食对减肥来说非常的重要,减肥的时... 详细»
减肥是需要付出行动的,如果只是嘴上说着减肥,并没有任何行动,那么永远也无法达到减... 详细»
北京大学人民医院 临床营养科
答:你好,可以好好的和你老婆谈一谈,减肥晚餐不吃肯定是不行的,晚上不吃的话,一夜的胃...
减肥的人晚上吃什么比较好 A:如果是想减肥的人群,在晚餐的时候可以尽量的少吃一些粗粮或是纤维素含量丰....
减肥的人晚上可以吃饭吗 A:减肥的人晚上也是可以吃饭的,只是在晚上吃饭的时候自己要注意一下,要以清....
减肥的人可以吃什么呀? A:你好。减肥在饮食方面最主要的就是保证身体最基本的热量需求就可以了,千万....
减肥晚上可以吃什么 A:你好,减肥晚餐最好不要吃油炸食物,特别是含糖量比较高的食物,一定要选择....
功效主治:
功效主治:清热,活血,降浊。用于痰瘀互结之高脂血症...
功效主治:滋补肝肾,养益精血,扶正固本,通络定痛,...