你好。减肥在饮食方面最主要的就是保证身体最基本的热量需求就可以了,千万不要过多的摄入热量,如果过多的摄入热量的话,在运动方面肯定要加强,否则的话是很难以起到减肥的作用的。人体一般每天需要2100卡路里的热量,只要你超过这个热量的话,就特别容易转化成脂肪,所以说平时在饮食方面一定不能够过多的摄入热量才行。
林秀红 主治医师
杨玲 主任医师
李红梅 主任医师
曾科学 主任医师
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水煮菜,是指青菜、香菜、姜、蒜、醋等食材制作而成的一道美食。其做法简单,能够减少... 详细»
北京大学人民医院 临床营养科
答:你好,晚上可以吃一些代偿食品,比如说粗粮,水果蔬菜,不要吃精细的主食。还有就是适...
减肥的人吃什么? A:你好,一说减肥,好多人都会认为不能吃肉,其实只要吃那种含有优质蛋白的瘦....
减肥的人吃什么水果? A:你好,减肥只要是新鲜的水果,甜性不是太大的话,都是可以吃的,一定要注意....
减肥的人吃什么主食? A:你好,如果说想要减肥的话,那么可以选择的方式有很多种,当然无论选择什么....
减肥的人早上吃什么? A:减肥期间一定要控制住热量的摄入,你在早上的时候最好吃一些营养的食物,如....
功效主治:
功效主治:清热,活血,降浊。用于痰瘀互结之高脂血症...