最轻松的减肥方法有哪些？
病情描述：我今年23岁，身高一米五五，体重120。我想减肥，请问医生最轻松的减肥方法有哪些？
医生回答 (1)
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栗全英 主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 三级甲等
你好，最轻松的减肥方式就是适当的控制其，饮食，平时需要注意，尽量选择清淡饮食，需要注意进食量的多少，多吃新鲜的蔬菜水果，避免高盐高脂，高热量，高糖分的食物。别提不良生活习惯，适当的多运动，促进，脂肪代谢，有利于减肥每周，进行2到3次的有氧运动
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