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睡觉前吃钙片好吗？

病情描述：我有点缺钙，就买了钙片吃，可是总是晚上想起来吃，睡觉前吃钙片好吗？

医生回答 (1)

张帅 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

晚上睡觉之前吃钙片好，有利于钙的吸收和利用，缺钙还会影响到睡眠，导致神经肌肉兴奋性增高，平时要多吃含钙丰富的食物，如海鱼，海虾，淡水鱼以及豆制品，奶制品，要多喝温水，清淡进食，不要偏食，不要挑食，注重饮食的卫生，不要熬夜和劳累，也不要受凉。

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