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睡觉前喝酸奶能减肥吗？

病情描述：表妹正在减肥，每天睡觉前都会喝一杯酸奶，睡觉前喝酸奶能减肥吗？

医生回答 (1)

张月美 主任医师
济宁市中医院三级甲等

病情分析：

睡觉前喝酸奶减肥效果并不明显，而且还会加重肠胃负担，因为睡觉时人体没有活动量，所以酸奶就会堆积在体内。但喝酸奶对减肥有一定的作用，因为其脂肪和热量比较低，而且能促进食物的消化和吸收。可是最好在白天或者晚饭后饮用，这时不仅可减肥，而且还能提高睡眠质量。

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济宁市中医院普内科; 擅长：对内科常见病、多发病、内科急症,诊治经验丰富,运用中西医结合治疗心脑血管疾病、呼吸等疾病有独到之处

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