如何强健心脏？
病情描述：我最近觉得自己的心脏不太好，心跳不规律，请问我要如何强健心脏？
医生回答 (1)
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张本青 副主任医师
中国医学科学院阜外医院 三级甲等
强健心脏的方法有以下几种：第一，要戒掉不良习惯，比如戒烟、喝酒、减肥、每天多喝水、不喝咖啡等明显刺激的饮料，另外，及时口服维生素E和阿司匹林，因为同时服用可以降低动脉闭塞程度。第二，要锻炼身体，比如蹲上蹲下养心，蹲下时可以加快静脉血回流，站起来时动脉血快速流入下肢血管，相当于减轻了心脏的负担。
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