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早饭吃什么最好减肥？

病情描述：怀孕的时候胖了很多，现在决定要开始减肥了，早饭吃什么最好减肥？

医生回答 (1)

侯立城 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

早饭吃含有丰富的蛋白质和钙、铁，多种矿物质，既能补充身体所需要的营养，还不容易引起脂肪的堆积。例如粗杂粮或者全麦面包，优质的蛋白质，选择脱脂牛奶或者是鸡蛋，可以选择豆制品，还可以增加一些大量的蔬菜的摄入。早上可以去做个蔬菜沙拉，凉拌个黄瓜或者西红柿之类。

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鹤岗市人民医院普通内科; 擅长：擅长内科常见病、多发病的诊断和治疗，尤其擅长心血管、脑血管、呼吸系统疾病的诊断及治疗。

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