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吃坚果能减肥吗？

病情描述：我想通过运动方式来减肥，听朋友说通过饮食也可以。吃坚果能减肥吗？

医生回答 (1)

栗全英 主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院三级甲等

病情分析：

你好，吃坚果不能减肥的，因为坚果油脂含量高，最好少吃，如果减肥，需要控制食欲，最好少吃主食，同时建议加强锻炼身体，可以减肥的，减肥需要长期坚持的，建议每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量。

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大同煤矿集团有限责任公司总医院急诊科; 擅长：内科急诊的治疗，高血压，糖尿病慢性病的诊疗及康复。

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