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肌肉拉伤按摩怎么按?

病情描述:运动热身没做好把肌肉拉伤了。想问问肌肉拉伤按摩怎么按才有用呢?
医生回答 (1)
  • 张帅
    张帅 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    我们运动之前要做好充分的热身。,不然是会引起肌肉拉伤,导致局部疼痛肿胀,严重的还会影响到正常的运动功能。一般进行按摩的时候要看个人病情,处于急性期可以先用比较温柔的手法,不要过度的刺激。但过了急性期之后,可以适当的强刺激用拿法以及弹拨法放松肌肉。

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张帅
张帅 副主任医师

山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科

擅长:对髋关节疼痛、肩关节疾病的诊断和微创关节镜治疗。股骨头坏死的保髋和置换治疗,膝关节韧带损伤、关节炎的
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