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晚上吃一个苹果可以减肥吗?

病情描述:想快速得减肥,晚上饭都不吃了得,但是水果我还是想吃,所以问问大家晚上吃一个苹果可以减肥吗?
医生回答 (1)
  • 张艳凯
    张艳凯 副主任医师
    开封市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,减肥千万不能太过极端,晚餐一定要保证热量的摄入在420卡路里的样子,否则的话肯定是会对身体造成一定的危害的。只是吃一个苹果肯定是远远不能达到人体最基本的热量需求。另外,在控制饮食的同时,更应该提高运动的强度才可以。

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张艳凯
张艳凯 副主任医师

开封市中心医院 急诊科

擅长:擅长头晕、心、脑血管,消化、呼吸系统等疾病的诊治。
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苏旭东
苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院

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