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减肥早餐怎么搭配比较好呢？

病情描述：我觉得自己真的很胖，之前不吃早餐发现越来越胖了，请问减肥早餐该怎么搭配比较好呢？

医生回答 (1)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

一般情况下减肥的话每天早晨可以吃全麦的面包或者是牛奶，首先应该注意好自己的身体补充情况，而且日常生活中的饮食可以尽量多吃一些粗纤维的为主，可以吃一些粗面馒头，平时的时候也要多加注意好自己的身体锻炼问题，可以经常性的进行跑步。

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开封市中心医院急诊科; 擅长：擅长头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等疾病的诊治。

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