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吃什么不易发胖?

病情描述:自己在减肥期间,绝食自己肯定做不到的,只有吃不长胖得东西,想问问吃什么不易发胖?
医生回答 (1)
  • 张英泽
    张英泽 副主任医师
    保定市第一中医院 三级甲等
    病情分析:

    可以吃的不易发胖的食品很多,种类很多。水果类包括苹果,柚子,西瓜,奇异,果香蕉,圣女果,木瓜等。蔬菜类有芹菜,西红柿,冬瓜,苦瓜等富含膳食纤维的蔬菜。肉蛋类以优质蛋白为主的鱼,猪瘦肉,鸡蛋等。主食最好选择五谷杂粮,粗粮等含碳水化合物低的食品。

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张英泽
张英泽 副主任医师

保定市第一中医院 中医内分泌

擅长:中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病等内分泌代谢疾病,中医杂病。
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