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减肥时的三餐需要注意什么?

病情描述:我是一名比较肥胖的人,现在是正在,减肥阶段,所以就想问问在减肥的时候三餐需要注意什么?
医生回答 (1)
  • 张艳凯
    张艳凯 副主任医师
    开封市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    减肥的时候一日三餐必须以清淡为主,不要吃大鱼大肉,太油腻的东西,多吃青菜水果,多喝水,多运动,但是减肥最好是不要乱用一些减肥药物,那样对身体是有影响的,最好的减肥方法应该是坚持长时间的锻炼,每天要锻炼两小时以上,三餐要吃7分饱。

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张艳凯
张艳凯 副主任医师

开封市中心医院 急诊科

擅长:擅长头晕、心、脑血管,消化、呼吸系统等疾病的诊治。
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相关问答

减肥时的三餐应该怎么吃

张英泽
张英泽 副主任医师 保定市第一中医院

答:减肥的时候一日三餐应该正常吃,每餐只吃五六分饱,多吃热量小含高蛋白和维生素的食物...

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