脾虚吃什么食物？
病情描述：脾虚吃什么食物？
医生回答 (2)
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病情分析：
脾虚平时需要多吃柔软容易消化高蛋白的食物，多吃山药和薏米等具有健脾利湿的食物，多吃蔬菜水果补充维生素，适当的跑步运动，平时也需要均衡饮食，规律生活，避免受凉劳累，熬夜，有时间也可以去附近医院的中医科诊脉，看看舌苔，辩证调理中药来治疗。
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病情分析：
对于脾虚的人来说，最适合吃一些补脾益气，醒脾开胃消食的食品，比如山药，薏米，粳米，牛肉，鸡肉，扁豆等都是很不错的选择。但是不要吃性质寒凉，容易损伤脾气的食品，如苦瓜，黄瓜，西瓜，绿豆等食品都尽量不要吃。要调整好自己的情绪，保持愉悦的心情，想方法减轻生活上的压力。进行适当的体育锻炼，但是不要剧烈运动。
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