瓜子减肥还是增肥？
病情描述：瓜子减肥还是增肥？减肥期间能不能吃些瓜子的零食呢，怎么减肥有效？
医生回答 (2)
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病情分析：
吃瓜子会增肥的。瓜子的热量是比较高的。所以在减肥期间尽量少吃或者不吃，这几天也不要熬夜，控制热量的摄入对减肥的帮助是比较大，结合有氧运动，可以选择跑步打球或者瑜伽等，帮助都是比较大，也不要有熬夜的习惯，平时多吃瘦肉来滋补身体。
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崔光洲 副主任医师
长治市城区第二人民医院 三级乙等
你吃瓜子肯定是增肥的啦，瓜子肯定不能减肥了，减肥期间是不能吃零食的，如果你吃了零食那就减不了肥了，有效减肥关键的一点就是你每天进食的热量要少于你消耗的热量，并且要坚持下去，所以你是要少吃多动，如果你减肥期间要吃瓜子又吃零食，那就有可能前功尽弃了。
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