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地瓜减肥还是增肥？

病情描述：减肥进行中，晚上不吃米饭，吃地瓜会有效果吗？地瓜减肥还是增肥？

医生回答 (1)

赵莎莎 主治医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

地瓜是含有淀粉的，所以说就算是您不吃主食，但是吃地瓜也是可以在身体内转化为糖分，目前并不建议单一饮食用于减肥。减肥最重要的就是消耗的能量要大于收入的能量，所以说也是建议您注意丰富饮食的种类，尤其是多进食富含维生素的水果和蔬菜，同时要注意运动，希望能够帮助到您。

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: 赵莎莎 主治医师
山东大学齐鲁医院营养科; 擅长：主要从事神经内科相关疾病、恶性肿瘤患者及其它慢性疾病的营养评估与治疗，孕产妇、婴幼儿及老年人等各类人

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