治疗便秘的水果蔬菜？
病情描述：这段时间便秘了，但是不知道治疗便秘的水果和蔬菜，有谁知道治疗便秘的水果蔬菜？
医生回答 (1)
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刘正新 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
大多数新鲜的水果蔬菜对便秘的症状都有改善的效果，这是因为新鲜的水果蔬菜中大多含有丰富的膳食纤维，膳食纤维刺激肠道会使肠道蠕动加快从而有利于粪便的及时排出，避免了因水分过度丧失而变得干燥坚硬。其中改善便秘症状效果比较好的水果蔬菜包括香蕉、火龙果、猕猴桃、葡萄、芹菜、包菜以及大多数十字花科蔬菜等。
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