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晚餐只吃青菜能减肥吗?

病情描述:都说晚上少吃有利于身体健康保持体形,那晚餐只吃青菜能减肥吗?营养能跟上吗?
医生回答 (1)
  • 张艳凯
    张艳凯 副主任医师
    开封市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,晚餐只吃青菜有利于减肥,青菜中含有各种维生素和膳食纤维,既有利于身体健康,又能增加饱腹感,又能起到减肥的作用。正常要求一日三餐的进食是早餐要吃好,多吃一些蛋白含量高的食物,如牛奶,鸡蛋等。中午餐要吃饱,可以吃主食和各种蔬菜水果,肉类,注意营养均衡。晚餐要吃少。这是营养专家提出的金字塔进食方法。

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张艳凯
张艳凯 副主任医师

开封市中心医院 急诊科

擅长:擅长头晕、心、脑血管,消化、呼吸系统等疾病的诊治。
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