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晚餐只吃燕麦能减肥吗?

病情描述:各位医生你们好,我想问一下。我现在想减肥,每天晚上晚餐只吃燕麦能减肥吗?
医生回答 (1)
  • 张艳凯
    张艳凯 副主任医师
    开封市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,晚餐时只吃燕麦有利于减肥,因为燕麦的热量低,但是膳食纤维含量较高,饱腹感较强,有利于排便,有利于减肥。除了控制住饮食以外,还要加强体育锻炼,增加脂肪的消耗,减肥效果要显著,可以做一些有氧运动,如慢跑,瑜伽等,每次坚持30分钟以上,能起到瘦身塑形的作用。

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张艳凯
张艳凯 副主任医师

开封市中心医院 急诊科

擅长:擅长头晕、心、脑血管,消化、呼吸系统等疾病的诊治。
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晚餐吃燕麦能减肥吗?

张艳凯
张艳凯 副主任医师 开封市中心医院

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