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阮莹 主治医师
简介：乳腺良恶性疾病的综合诊断、乳腺癌的手术治疗（含根治手术、保乳手术、肿瘤整形手术等）、乳腺癌的综合治疗（含化疗、靶向治疗、内分泌治疗等）、甲状腺良恶性疾病的综合诊断、甲状腺恶性肿瘤的手术治疗等。
治疗乳腺增生要做到饮食清淡、多运动、规律睡眠和心情好。乳腺增生全称为乳腺囊性增生，常见于育龄期的女性，多表现为月经期前的乳房胀痛。
乳腺增生的病因主要与女性体内的雌孕激素等内分泌的失调有关系，除了多囊卵巢综合征、月经不调等明确的妇科病症之外，乳腺增生常常与生活、饮食、睡眠当中的不良习惯有关，譬如熬夜，饮食多油多糖，还有饮食不规律，还有情绪上的焦虑、抑郁等，都会导致乳腺增生。因此要治疗乳腺增生，就尽量要做到以下几点：
要饮食尽量清淡，多补充维生素和纤维素。
每周要保持3-4次的有氧运动，每天保持7-8小时的睡眠，尽量调节心情，使自己处于乐观向上积极的心态。这些都做到的话，才能够使内分泌重归平衡，乳房疼痛也会慢慢减轻。
如果您觉得乳房疼痛得厉害，也可以寻找中医中药的治疗，譬如服用桂枝茯苓、红金消结或者逍遥丸等一系列的中成药加以辅助治疗。或者直接到正规的中医院，请正规的中医医生，根据您的情况开药服药调理。
如果有明显的月经不调、多囊卵巢综合征等明确的妇科病症，就要尽早妇科就诊，等这些问题都治好，乳腺增生也会迎刃而解。
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