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经期能吃奇亚籽吗

经期
主讲专家
梁芳
梁芳 主治医师

济南市中西医结合医院 中医妇科

简介:擅长阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、盆腔炎等妇科炎症,子宫肌瘤、卵巢囊肿、流产引产、月经不调、痛经等妇科疾病的诊治。
视频内容

经期是不能吃奇亚籽的。

奇亚籽属于一种减肥类药物,内含有大量的膳食纤维,具有促进胃肠蠕动的作用,在经期食用后会使肠道蠕动加快,引起腹泻,严重者可引起虚脱。在月经期由于女性的雌激素和孕激素水平下降,可出现食欲不佳、四肢无力等症状,由于膳食纤维进入肠道后停留的时间较长,可使饱腹感增强,经期食用后会加重食欲减退症状,甚至出现厌食,不利于身体健康,故在经期不能食用奇亚籽。

女性在经期应注意补充营养,多吃新鲜蔬菜和水果,如胡萝卜、雪梨,应科学合理的进行减肥。

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