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脑缺血吃什么食物好

脑缺血 香蕉
主讲专家
宁波
宁波 主任医师

广州市红十字会医院 神经外科

简介:脑血管疾病、颅脑及椎管内肿瘤、功能神经外科疾病、颅脑外伤、脑积水等。
视频内容

脑缺血患者平时应该饮食清淡,以低盐、低脂、低糖的饮食为主,可以吃以下几种食物:

1、富含维生素的水果,如猕猴桃、草莓等,其中含有多种氨基酸成分,比如黄酮类化合物、柠檬酸等,同时有多种微量元素以及硒元素在内,长期食用,对改善血脂、血压等问题有帮助。

2、富含叶酸的食物,比如大豆,可以降低血脂、血压,软化血管等功效。

3、大蒜可以有效的预防心脏血管疾病,还能预防动脉粥样硬化,加强心肌收缩能力。

4、香蕉其中含有钾,可以降低血压,抗动脉硬化,同时对保护心脏有帮助。

5、还应该多吃黑芝麻、黑米、海带、鱼等食物,可以起到降血脂、降血压,还有健脑的功效。

6、也可以多吃粗粮,这些食物中纤维素含量高,具有降血脂的作用。

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