脚骨折后一直肿可以通过锻炼或就诊解决。
比如通过踝泵的锻炼，把踝关节往上翘，把腿抬高蹬直，保持一段时间再放下。平时多动动脚趾，促进血液的回流，观察是否好转。
如果肿胀不能好转，持续肿胀，要小心静脉栓塞，通常骨折之后由于制动，活动少了加上卧床，下肢静脉栓塞的可能性还是挺高的，建议尽快到医院就诊，可以做静脉彩超检查，看看静脉是否通畅，如果堵住了要及时到血管外科或者介入科治疗静脉栓塞，才可能恢复静脉回流的功能，才能够消肿。
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