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周香雪 副主任医师
简介：神经系统疾病尤其神经遗传疾病、肌张力障碍疾病、癫痫、眩晕、神经代谢性疾病、神经变性疾病等的诊治。
30岁记忆力减退的主要原因可以分为功能性和器质性两方面。
1、功能性记忆力减退：30岁的人如果过劳或者生活方式不健康，比如长期熬夜、酗酒、失眠、工作压力过大、情绪不稳定，都会导致记忆力功能性的减退和反应速度减慢。
2、器质性记忆力减退：除了功能性之外，就要注意一些器质性的疾病，比如现在也发现一些青年会出现阿尔茨海默病的早发症状，这些病人会出现一些器质性的记忆力下降。另外，青少年的记忆力下降，还需要注意感染、自身免疫性疾病、脑炎等疾病。
对于记忆力下降主要可通过三方面来进行改善：
1、生活方式的调整：要促进记忆力就必须要保持良好的生活方式，早睡早起，在睡觉前可进行适当运动，比如慢跑。饮食也要注意，可以在睡前饮用温牛奶，不要食用过于刺激的食物。
2、心理治疗：比如有意识的进行一些放松、暗示的心理治疗。
3、药物治疗：包括针对阿尔茨海默病的一些酶的抑制剂、改善循环或者营养神经细胞等一系列的规范治疗。
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