通便的方法有食物、运动、药物。
1、食物：就是多喝水，多吃粗纤维吃的食物如水果、蔬菜，喝芝麻油这类润肠通便的油脂类的。
2、适当运动：适当的运动可以使人精神愉悦，同时能够增强胃肠道的蠕动。
3、药物：通便的药分成四类，一线药、二线药、三线药和四线药。一线通便药一般是非比麸，是纤维素的提取物；二线药：欧车前；三线药：乳果糖口服液等通便药，但是这些药都不可长期服用，尤其是有一部分药有蒽醌类的通便药；第四线药一般是尽量少用，因为长期使用会引起大肠黑病变，引起很多并发症。
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肠黑变病
肠黑变病是近几年逐渐兴起的一种病。肠黑变病其实就是原本正常状态下的肠道由于种种原因导致的变黑的病症，一些长期便秘的患者一般都患这种疾病。这到底是怎么一回事呢，为什么好好的肠道会变黑呢。从肠黑变病的定义而言，是指结肠内部的... 详细»
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大肠便秘吃什么药
大肠便秘可以吃调节肠道菌群、促进胃肠道动力、泻药等药物进行治疗，具体用药要根据实际病情遵医嘱选择。1、调节肠道菌群：如果是肠胃道功能紊乱所引起的便秘，可以在医生的指导下服用双歧杆菌、益生菌等药物调节肠道菌群。2、促进胃肠... 详细»
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乳头黑怎么变粉
乳头也称奶头，是哺乳动物乳房中央突起的圆柱状部分，比乳晕和乳房要硬。人类女性乳头是重要的性感带，具有哺乳功能。乳头由紧密的平滑肌和结缔组织组成。平滑肌环行或放射状排列，当遇到性刺激或机械刺激时，平滑肌收缩，可使乳头变硬凸... 详细»
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乳头黑怎么变粉？
有许多人都觉得自己的乳头有一些黑，但是乳头如果变黑就会显得特别的难看，但是并不是每人女性乳头的颜色是粉色的，所以大家要首先要了解一下乳头变黑的原因是什么，然后再采取一些方法让乳头变粉，这样乳头就会变得好看，不会影响美观了... 详细»
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大肠水疗能治好便秘吗
大肠水疗并不能治好便秘，并且在一些美容院或者小诊所进行所谓的大肠水疗，具有一定的风险，因为大肠水疗是也就是临床上所说的灌肠操作，是一项严谨的医学临床操作，美容院以及小诊所并不具有相关的资质，在操作的过程中有可能会出现相应... 详细»
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