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跑完步腿疼的原因和治疗方法有哪些

腿疼 腿疼原因 腿疼治疗 疼痛
主讲专家
林嘉宝
林嘉宝 主治医师

南方医科大学南方医院 普外科

简介:外科常见疾病的诊治,健康管理咨询,急性创面,慢性难愈性创面(褥疮、糖尿病足、血管缺血性溃疡等),烧烫伤,化学烧伤,伤口感染坏死,瘢痕治疗,体表良性肿物。
视频内容

跑完步腿疼的原因和治疗方法如下:

1、运动量过大:平时缺乏锻炼,突然开始跑步运动,腿部肌肉不能适应,从而形成无氧代谢,产生乳酸堆积会使局部肌肉出现酸痛感觉。对此可以进行腿部热敷或者按摩,还可以涂抹活血化瘀的药膏,缓解疼痛,坚持三到五天,一般能够恢复正常。

2、肌肉软组织损伤和炎症:如在跑步过程中容易出现肌腱、肌肉的牵拉,或者软组织损伤,从而造成肌肉局部炎症,伴有局部红肿,引起腿部疼痛。对此除了热敷、按摩,还可以服用消炎或促进血液循环的药物,平时可以补充营养,如富含维生素C或蛋白质的食品。

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