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王健 副主任医师
简介：骨关节炎和股骨头坏死的阶梯治疗，在微创髋膝关节置换手术方面经验丰富。
拍打膝关节的正确方法如下：
一、下蹲拍打法
1、站立，双腿分开与肩同宽；
2、双手呈半握拳状，双臂平举至胸前，尽量与下巴在同一水平线；
3、身体下蹲，同时双手向下挥动，叩击膝关节；
4、恢复站立姿势，重复上述动作直至膝关节周围皮肤变为紫红色；
5、早晚各拍打一轮，每轮20~30次。
二、站立拍打法
1、腿部伸直，双手呈半握拳状；
2、围绕膝关节从内侧逐渐向外拍打，力度从轻到重；
3、拍打到外侧再次回到内侧，重复上述操作直至膝关节周围皮肤变为紫红色；
4、早晚各拍打一轮，每轮50~60圈。
注意事项：
1、拍打时控制力度，避免用力过度造成膝关节损伤；
2、拍打完成后可在膝关节的阳关穴、血海穴、阴陵泉等穴位进行按摩，促进膝关节血液循环。
上述治疗为中医理论下的操作治疗，如果您对相关的治疗存在异议，可以咨询中医师。
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