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侯辉歌 副主任医师
简介：跟腱相关疾病，网球肘微创治疗，关节镜下治疗髋关节盂唇损伤、髋关节撞击综合症、髋关节滑膜炎、髋关节游离体取出等。
生活里预防跟腱断裂要做到：
1、在专业的指导下进行运动，定期进行肌肉力量和柔韧性的训练，包括股四头肌和腘绳肌的训练。
2、在运动前要充分热身，伸展全身的关节和肌肉、肌腱。
3、选择合适的运动场所，并穿合适的运动装备，比如合脚舒适的运动鞋。
4、要循序渐进的增加运动强度。尤其既往有受伤史的患者，需要充分的康复训练后，逐步恢复运动。
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跟腱断裂能完全恢复吗
在外伤或剧烈运动的情况下，跟腱断裂会出现一系列临床症状，如足跟痛、肿胀、活动受限等。目前临床治疗主要是手术，手术时间越早越好。因为跟腱断裂超过一定时间就会变成陈旧性跟腱断裂，而且就算手术，效果也不是很好。因此，一旦发生肌... 详细»
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跟腱断裂术后康复要多久
跟腱断裂术后康复大约需要6~12个月的时间。术后到第4周左右是跟腱愈合的重要时期，需要石膏固定，得到大夫允许下才可以下床练习，不要盲目的活动，以免造成损伤。术后的第4~12周是以功能康复为主的。从第4周开始，在专业大夫的... 详细»
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张蓓雯跟腱断裂伤退赛场！跟腱断裂究竟是怎么产生的？
2020东京奥运会正如火如荼地进行着。奥运健儿们在赛场上竭尽全力，奋勇拼搏，为国争光。然而，运动员们的成功从来就不是一蹴而就的，背后不知道付出了多少汗水、努力，受过多少伤，伤痛缠身对运动员们来说，也是十分常见。四年一次的... 详细»
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跟腱断裂最佳手术时间是什么时候
跟腱在外伤或剧烈运动的情况下断裂会出现一系列临床症状，如脚后跟疼痛、肿胀和活动受限等，目前临床上主要的治疗方式是手术治疗，手术时间越快越好，因为跟腱断裂超过一定时间，就会成为一个陈旧性跟腱断裂，到时即使手术，效果也不是很... 详细»
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跟腱断裂的治疗方法和护理方法有哪些
跟腱断裂的损伤机制是踝背伸位时突然发力或受力，强大的拉力超过跟腱的承受极限而使跟腱断裂。跟腱自上而下逐渐变窄增厚，在跟骨结节上方2—6厘米处最窄，此处是跟腱力学结构最薄弱点，最容易发生断裂。 详细»
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