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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
减少半月板磨损有三个方面：
1、做好运动的防护。运动损伤的大部分是年轻人，所以在运动之前，要做好充分的准备活动。在运动过程中，有些运动对膝关节的负荷大，对运动者的要求比较高，要适当佩戴一些膝关节的护具跟支具。运动后要做好充分的放松运动，如果发生损伤，还是要及时到医院检查。
2、增强肌肉力量的锻炼。我们做好平时的肌肉功能锻炼，提升肌肉力量，对膝关节是一个很好的保护。
3、减少一些负重的动作。对于中老年朋友来说，经常上下楼梯、下蹲、登山对膝关节的磨损是非常大的，因此尽量要避免。如果出现膝关节疼，还是要及时到医院就诊。
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半月板损伤程度有几级
半月板是膝关节的两块主要骨骼之间的弹性软骨构成的缓冲结构，主要防止关节面软骨应受外力冲击而造成的损伤。 详细»
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半月板损伤需要治疗吗？
半月板损伤是一种运动损伤，经常发生在运动的过程当中，损伤后关节周围会有疼痛不适感，损伤后不同的损伤程度对活动的影响也是不同的，我们需要及时就医检查，判断损伤的程度，然后做出对应的处理，避免损伤的进一步发展变化。 详细»
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半月板损伤怎么治疗
半月板损伤治疗是指人体腿部的半月板受到损伤，导致膝关节处产生剧痛，腿部无法自动伸直，腿部关节出现肿胀的一种现象。判断半月板是否损伤的最重要的依据是膝关节间隙处是否产生压痛，产生则可以断定半月板已损伤。出现半月板损伤症状时... 详细»
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半月板损伤如何恢复
半月板受到损伤主要是由于外力引起的扭伤或者是拉伤，主要发生在膝关节上面，部分患者半月板受到损伤之后会出现压痛、腿软等现象，判断半月板是否损伤主要是膝关节有没有明显的疼痛、肿胀，多数外伤引起的半月板损伤可以自行痊愈，不需要... 详细»
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运动中如何保护自己预防半月板损伤？
运动成为了一种流行，大家都热衷于运动，可能是为了好身材，也可能是为了好身体，但是运动中往往不注意就可能会让自己受伤，反而得不偿失，而比较常见的就是半月板损伤。那么，在运动中应该如何保护自己预防半月板损伤呢？南方医科大学南... 详细»
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