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如何积极防控冠心病

冠心病 积极防控 方法
主讲专家
梁永源
梁永源 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 急诊科

简介:对各种急症的诊断及急诊救治,特别是对呼吸道、心血管、消化道疾病的急诊救治及对蛇咬伤的判断及救治经验丰富,对常见病多发病的门诊诊治也较有心得。
视频内容

防控冠心病有以下几点:

1、平衡膳食:低盐低脂,增加蔬菜、水果、海鱼、谷类纤维素的摄入。

2、戒烟,限酒。

3、规律运动:每周至少5天,每天进行30分钟以上中等强度的有氧运动,包括快步走、慢跑、游泳、爬山等,需根据个人的身体基础状况来定,避免过度运动。

4、控制体重。

5、心理平衡:心内科门诊调查显示,到心内科就诊的患者中有心理障碍的比例高达 40.4%,平时应注意休息、放松心情、缓解压力等,必要时可寻求心理医生的帮助。

6、危险因素控制:积极控制高血压、高血糖、高血脂。

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