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肝不好影响睡眠怎么办

肝病 肝病治疗 失眠
主讲专家
苑伟
苑伟 副主任医师

广州市红十字会医院 普通外科

简介:肝胆恶性肿瘤的综合治疗、胆道疾病的内镜微创治疗、甲状腺疾病的外科微创治疗、常见消化道疾病的中西医结合治疗。
视频内容

肝不好影响睡眠的处理方式如下:

1、积极的治疗肝病:不管是什么类型的肝病,不管是轻是重都要积极的进行治疗。如果肝病没有办法得到积极有效的治疗越来越严重,就会导致更加严重的后果。

2、多和医生进行沟通:有些肝病患者之所以睡不好,是因为过于焦虑所致。可以和医生多多沟通自己的病症,沟通自己在生活中应该做到的事,全面了解自己得的肝病,了解自己的病情,心中就不会太慌乱,焦虑等负面情绪也会得以排解。

3、营造好的睡眠环境:肝病患者要想自己有一个好的睡眠,就要营造一个好的睡眠环境,确保自己在睡觉过程中不受到噪音的打扰。

4、睡前泡脚:乙肝患者在睡前要养成泡脚的习惯,泡脚不仅能够达到养生的效果,而且还能让身体得以放松,让整个身体都暖和起来,为睡觉做准备。

5、培养规律的作息习惯:要养成良好的作息习惯,培养健康的生物钟。

肝病患者要拥有好的睡眠质量,这样能够让肝脏有很好的修整,利于肝病的恢复。在睡觉这件事上不要太我行我素,不要让自己陷入睡眠不好和病情加重的恶性循环,要打破这种恶性循环,借助良好的睡眠为病情恢复提供助力。

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